まずは会場のご案内です。

通運会館の入り口と会場であるB1Fには

こんなポスターがはってあります！

アドバンスクラス　冥界編では･･･

冥界からやってきたシ○ンさんと

その弟子であるム○さんが

きちんとレッスンをしてスペクターになれるかどうか

チェックしております。

アニソン・ボクササイズで行っていく

ボクシングフィットネスを行うに当たっての

注意点です。

メタボという“惡”に立ち向かうべく

行われるレッスンに向けての注意点です。

注意点をメタボバスターである暗黒聖闘士風メイドが

説明いたします。

質問などがあればどんどん聞いてください☆

まず初めに、ストレッチを行っていきます。

パンチやキックで良く使う筋肉は特に重点的に

また、普段使わないような場所も入念に

行っていきます。

さぁ、いよいよパンチの練習です！

パンチにはそれぞれ、技の名前がついています。

パンチは全部で4種類。

技を叫びながら、パンチをどんどん繰り出して

いきます！

慣れてきたら、連続技にも挑戦！

連続技には、違う名前がついてますよ☆

今度は、キックの練習です。

キックも4種類。

簡単なキックから練習していきます。

キックの合間には･･･きめポーズ？が入ったり

もします。

(決めポーズにも効果があるんですよ♪)

いよいよ、コンビネーションです！

アニソンに合わせて、歌いながら行います♪

どこの歌詞で何の技が入るかは、ボードに張って

ありますので、完全に覚えられなくても大丈夫。

疲れたら、歌だけでもいいので、参加してくださいね！

さあ、みんなで歌ってコンビネーションです！

この日は、サポートメイドのしぃまちゃんも、一緒に

コンビネーションを参加してくれました♪

皆さんのペースで、大体3回くらい通しで

コンビネーションを行った後、

クールダウン・ストレッチに入ります。

(この時、サポートメイドさんがにこっとタオルを

渡してくれますよ〜♪)

お疲れ様でした！

アンケートをご記入いただいて終わりです。

ご希望の方には、ANI☆B会員証も発行しています。

ここではお見せ出来ませんが、修了証もお渡しして

おります♪